Twoja Kreatyna, twoje odżywki

Kreatyna, to organiczny związek chemiczny, który występuje w trakcie przemiany materii, przede wszystkim występuje w muskułach. Kreatyna służy do magazynowania niezbędnej energii do wielu procesów chemicznych zachodzących w komórkach mięśni, w tym również do syntezy białek mięśniowych. Stałym elementem tkanki mięśniowej jest kreatyna, to dzięki niej w muskułach zachodzi przemiana, która wywołuje skurcz mięśniowy. Kreatyna jest środkiem ogólnodostępnym i nie jest zakazana poprzez żadną komisję antydopingową. aktualnie, jest to jeden z najpopularniejszych środków stosowanych poprzez sportowców w celu poprawy kondycji, a tym samym sportowych wyników. Kreatyna, jest substancją wspierającą. Kreatyna, jest niezbędnym elementem do prawidłowej pracy mięśni. Dzień w dzień jest produkowana w organizmie. Sporą dawkę kreatyny można znaleźć w mięsie, jednak najwięcej znajduje się jej w dziczyźnie. Przyjmowanie kreatyny, jak dowodzą badania powoduje widoczne zwiększenie wydolności, przede wszystkim w tych dyscyplinach sportu, w jakich liczy się dynamika i prędkość, czyli w sportach, w jakich maksymalny wysiłek jest stosunkowo krótki.